新的一年，在又一次忍不住给自己制定“年年发愿年年落空”的新年计划时，正巧看到一个有趣的说法：每个想改变生活状态的人，都从健身和学英语开始。简直正中靶心！可能健身和学英语都是自己能够掌控且有即时反馈的事吧。但即使是这样，我也仍然是步步坎坷，尤其是健身。
作为一个从小靠端正的态度勉强体育及格的人，成年后的健身都是“为生活所迫”，靠意志力支撑。为了减肥并改善体质，我跑过椭圆机，减肥效果拔群，结果膝盖损伤，不得不去上运动康复课；练过瑜伽，对减肥帮助不大，坚持动力不足；游过泳，因为时间和场地要求高，更难坚持。在周围一打听，和我有同样经历的运动困难户简直不要太多，大都是学生时代就没有培养过运动习惯的偏科生。
正巧今年收到一份新年礼物，是一本讲跑步的书：《踏歌而行——一群教育人的跑步故事》。我对送书的朋友说，我也看过《跑步圣经》之类的书，但对我这种运动差生来说，只能望高山而兴叹。她说，这本书不一样，正适合你这种天天号称要运动要改变，但是一到年底就悔恨的人。好吧，我还能说什么呢？唯有听命认真看书。还真看进去了，300页的书我两天就看完了。
书的作者大多是教育界的专家名师。可能好学生都容易有运动不佳的通病，这群平均年龄四五十岁的学者专家们，早年也大多是运动困难户。甚至有不少人是知天命之年、耳顺之年才开始跑步，但是跑起来就一发不可收，因为跑步而摆脱需要终生服药的慢性病，重获身心健康，退休后还能二次创业；还有老师带着遇到心理困境的学生跑，让厌学的孩子重回学校，拯救不少家庭；有管理者组织同事跑，让大家在工作之余有时间、有机会运动，摆脱亚健康；有专家学者始终不渝地呼吁重视体育教育，帮助孩子们在学生时代就养成健康的生活方式，锤炼意志力……
从前说起“为祖国健康工作50年”，总是容易被当作一句口号，而这群教育人却在用身体力行的方式践行着这句话。整本书透出的那种积极、快乐、生机勃勃，真的不负《踏歌而行》之名，这些人是真的在一路欢歌地享受着跑步，过着蓬勃向上的生活。那种扑面而来的感染力，让我都忍不住生出去跑步的念头——这书真是送对了人。
而且可能因为是教育人的缘故，他们在跑步中的思考、体悟，以及心态的变化历程，既深入浅出，又恳切动人。又因为作者们也并不是运动达人出身，也是从跑步困难户一步步蜕变的，所以极为适合普通人借鉴。我所关心的问题，比如“为什么要跑步？”“怎么坚持？”“怎么科学跑步避免损伤？”“跑步能带给我什么？”在书中都有不同角度的解答。而且还更进一步，带我去更远的世界——
有作者说：“有时困难之所以是困难，是因为我们的身体状态不足以承担，而人在元气饱满、心情稳定时，自然能面对和处理更多的问题。”
有作者说：“我时刻提醒自己，做一个长跑者，做一个长期主义者，坦然面对自己的状态，坦然面对自然条件。”
有作者说：“让我坚持跑下来的，不仅有对健康生活的渴望，还有来自跑团这个集体的关怀。那些关心、帮助、鼓励与兴趣、自律、责任一样，都是新手跑者坚持跑下去的动力。”
有作者说：“我对风霜雨雪的四季从没有如此真切地感受过，对常年生活的城市从没有如此沉浸地热爱过，对紧张而疲惫的出差从没有如此期待向往过。这一切是跑步带来的。”
我想，只有经历过不止于运动过程的种种人世起伏后，读到这些话才会有直击心灵之感。这其中蕴含着这些在各自领域卓有成就的作者们的人生智慧，蕴含着跑步中对身心的修炼，对日益面目模糊的日常的超越，对人与人、人与世界关系的重新体认。
书的第一篇文章结尾写道：“世事沧桑心事定，胸中海岳跑中飞。跑步吧，跑过了，才知道有风，有海岳。”乘着新年的风，我想我也该跑起来。“大地如梦境宽阔，星辰在海面坠落，航行在翻滚的无边草原，谁能够停泊”——新的一年，希望我们都能跑向人生的旷野，不需要停泊。
（作者：何如）
